Een training over zelfcompassie en mentale flexibiliteit
• Je gedachten minder serieus nemen
• Meer in het hier en nu leven
• Meer leven vanuit jouw waarden. Wat is werkelijk belangrijk voor jou?
• Meer mentale flexibiliteit
Pijn, verdriet, stress, onzekerheid en tegenslagen horen bij het leven. Je hoeft niet perfect of “klachtenvrij” te zijn om meer het leven te leiden wat jij wilt. Deze training gaat over minder vechten met jouw gedachten, gevoelens en angsten en meer gaan leven naar jouw waarden. Wat vind jij werkelijk belangrijk in je leven? Wat zijn je dromen en verlangens?
De training bestaat uit: psycho-educatie, gesprek en ervaringsgerichte oefeningen en het maken van thuis-
opdrachten. De training wordt gegeven door ACT (Acceptance & Commitment Therapy) gecertificeerde trainers.
Meerdere keren per jaar, we starten bij voldoende aanmeldingen. Er zijn 6 bijeenkomsten van 2 uur